要想让板栗容易脱皮，可以按照下面的步骤进行操作： 1. 先将板栗浸泡在温水中，大约10分钟，这样可以软化板栗外皮，使其更容易剥离。 2. 取出一颗板栗，用刀尖在板栗的底部画一个小口，切出一个十字形（注意不要伤到板栗内部）。 3. 将处理过的板栗放入厨房微波炉中，加热30秒到1分钟。 4. 取出板栗，用厚毛巾包裹住，放置2-3分钟，让热气蒸发会使板栗皮与果肉分离。 5. 等待板栗稍微冷却后，用手轻轻按压边缘，慢慢将外皮往下剥离，直到完全脱皮。 注意事项： - 在微波炉中加热板栗时，注意控制加热时间，以免过度加热导致板栗糊状。 - 操作时要小心，避免刀具滑动伤到手指。 - 上述步骤适用于新鲜板栗，如果是罐装或冷冻板栗，可省略第1步。

河北新闻网讯（张帅伟）为深入贯彻落实中央关于巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的决策部署，推进党建与业务工作深度融合，党支部活动与解决基层难题密切结合，11月18日，省政府办公厅综合三处党支部、省农业农村厅美丽乡村处党支部、特色产业处党支部、河北建工集团生态环境公司党支部和平山县温塘镇韩台村党支部开展联学共建活动，5个党支部通过联合学习理论、 联抓党员教育，共同研究谋划乡村产业发展、农村人居环境整治提升等工作。,在刘达的倡导下，大家纷纷接力，24小时内募得善款35000余元，这件事情也让刘达感受到了烟草经营者的大爱。

澄泥砚家的姑娘，用青春传承非遗，传统工艺该如何渊源流传？

澄泥砚是中国传统的文化艺术品，代表着非遗（非物质文化遗产）的一种。作为澄泥砚家的姑娘，传承非遗需要重视以下几个方面： 1. 学习与传统工艺相关的知识：了解澄泥砚的历史渊源、制作工艺和文化内涵，掌握传统工艺的基本技巧和工具使用方法。 2. 寻找合适的师傅学习：寻找澄泥砚工艺的传统师傅或有经验的工匠，并向他们学习制作技艺。通过亲自制作和实践，掌握传统技艺的精髓和传承方法。 3. 保护和传承传统技艺：了解非遗保护政策和相关法规，并积极参与相关组织或活动，为传统工艺的保护和传承做出贡献。同时，积极宣传和推广传统工艺，让更多人了解和认识澄泥砚。 4. 创新与时代结合：传统工艺的传承并不意味着只是简单地复制和仿制，应该注重创新和创造。结合时代需求和市场需求，将传统工艺与现代设计相结合，开发出新的产品和技术，使传统工艺能够适应现代社会的发展。 5. 培养传承人才：除了个人的努力外，还需要培养更多对传统工艺感兴趣的人才，进行传授和培训，确保传统工艺得以传承和发展。可以通过开设培训班、参与学校教育等方式，吸引更多年轻人参与。 通过以上几个方面的努力，澄泥砚家的姑娘可以更好地传承和发展传统工艺，将澄泥砚这一非遗项目传承下去，并与现代社会相结合，展现其独特的魅力和价值。

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学生党如何快速减肥？

以下是一些学生党可以快速减肥的方法： 1. 控制饮食：避免高热量和高脂肪食物，选择低热量和高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉。同时，合理控制饭量，避免暴饮暴食。 2. 定期运动：利用学校健身设施，或者参加学校的运动课程或活动，每周进行至少150分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等。此外，可以选择进行力量训练，增加肌肉的消耗能量。 3. 控制零食：避免摄入高糖和高盐的零食，如薯片、糖果和饼干。可以选择低热量的零食替代，如水果、坚果和无糖酸奶。 4. 喝足够的水：饮水能够增加饱腹感，减少进食量，并且有助于新陈代谢。建议每天喝8杯水（约2升）。 5. 合理安排作息时间：保持充足的睡眠时间，有助于稳定身体机能和新陈代谢。同时，避免熬夜，因为睡眠不足会增加食欲。 6. 避免长时间坐着：尽量避免长时间久坐，可以每隔一段时间站起来活动一下，或者尝试用站立办公桌代替传统的坐着办公桌。 7. 寻求支持和鼓励：和朋友、家人或同学一起减肥，互相鼓励和支持，可以提高成功的几率。可以一起制定健康的饮食和运动计划，一起参加运动活动。 请注意，快速减肥并不一定健康，因此建议在减肥过程中保持科学合理的方法，避免过度减肥和不健康的饮食行为。如果有任何身体不适或疑问，建议咨询专业医生或营养师的指导。

既然是如此，就应该像鄞州区这样，在城市发展战略高度，用心用情把“人才安居地图”绘就好，提升城市吸引人才的魅力，为招进来的人才解决后顾之忧，提供可发展多赢的发展平台。, 任重的另外一部作品《此心安处是吾乡》正在热热播，如今又有新剧来袭，双剧同播，热度不断。